Велоспорт – один из самых экологичных и полезных для здоровья видов спорта и, несомненно, приносит нашему организму огромную пользу. Но вот, о преимуществах велоздоровья, люди увлекающиеся велоспортом и только собирающиеся ими стать, знают немного.

Вот несколько основных причин, почему все или практически все должны ездить на велосипеде…

Катание на велосипеде может улучшить ваши интеллектуальные способности, взаимоотношения, здоровье и принести вам счастье. Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично поможет тебе быстро проснуться, так же это поможет тебе поскорее уснуть, как только ты доберешься до своей подушки.

Исследователи Школы медицины Стэндфордского университета попросили страдающих бессонницей людей ведущих спокойный образ жизни совершать 20-30 минутные поездки на велосипеде через день. Хочешь блистать умом? Вкручивай! Исследователи из иллинойского университета обнаружили, что 5% улучшение кардио-респираторного состояния от езды на велосипеде приводит к 15% росту результатов в тестах умственных способностей. Забудьте про болезни, оставьте в покое докторов. "Умеренные физические упражнения делают иммунные клетки более активными, так что они готовы бороться с инфекцией", говорит знаменитая английская школа здоровья. Исследования, показали, что регулярная езда на велосипеде можете снизить риск сердечных заболеваний на 50 процентов. Около 10000 роковых инфарктов в год можно было бы избежать, если бы люди занимались своим физическим состоянием. Проезжая на велосипеде всего лишь 30 км в неделю вы снижаете риск сердечных заболеваний более чем наполовину, по сравнению с теми, кто не делает этого.

Многие люди, которые, хотят сбросить вес, считают, что наилучшим способ похудеть - это отправиться на пробежку. Кроме полезной стороны пробежек есть и обратная сторона, особенно если вы весите больше чем того хотелось бы. Подумайте вот о чем – 2/3 веса тела попадает на ногу при соприкосновении ее с землей. Если вы весите порядка 100 килограмм – это довольно таки много! Вместо этого, начните на велосипеде – основная масса вашего тела приходится на седло, и ваш скелет не подвергается разрушению. Бег может и подождать…

Велоспорт это такое времяпровождение, которым можно заниматься всей семьей. Самый маленький ребенок может забраться на сиденье или специальное кресло и присоединиться к вашему путешествию, также нет причин, почему бы не сделать это вашим родителям. Так же многие пары договариваются о таком велосипедном свидании 1-2 раза каждую неделю. И это имеет смысл: упражнение способствует выделению гормонов хорошего настроения, так что после поездки вы будете испытывать теплые чувства друг к другу, это также хорошая возможность поговорить о чем-то романтичном. Даже если вы глубоко несчастны, сев в седло и проехав всего несколько километров, вы поднимете себе настроение. "Любые физические нагрузки от легких до умеренных высвобождают гормоны, которые помогают противостоять стрессу и делают тебя счастливым" Спортивные физиологи обнаружили, что обмен веществ организма - эффективность, с которой он сжигает калории и жир – возрастает не только во время поездки, но и продолжается в течение нескольких часов после. "Поездив всего-то 30 минут, после остановки в течение нескольких часов вы сожжете еще большее количество калорий", говорит спортивный физиолог. Регулярные, ежедневные поездки на велосипеде настолько полезны, что вы можете больше не брать эти дорогостоящие абонементы в спортзал.

И, напоследок, например, в Нидерландах, где всего проживают 16,6 миллиона человек по статистике, насчитывается более 16 миллионов велосипедов. Многие голландские предприятия и фирмы стимулируют использование велосипедов для поездок на работу. Госсекретарь Нидерландов, Эльза Хейзинга заявила о готовности правительства инвестировать 50 миллионов евро в улучшение велосипедных стоянок на вокзалах и инфраструктуры для этого двухколесного транспорта. В частности, по ее словам, планируется проложить еще большее число велосипедных дорожек и усовершенствовать уже имеющиеся.

Наше здоровье в наших собственных руках и для этого надо лишь  выбрать, наиболее удобное время для тренировок или просто прогулок, и сделайте их частью своей жизни. Ловите момент и катайтесь для своего же здоровья на велосипеде!

Катя Семёнова

PS

Многие северодончане имеют велосипеды. Люди постарше используют его, как альтернативу автомобильному транспорту, для поездок на дачу. Молодежь на современных удобных байках совершают туристические поездки.

 Приглашаем всех любителей велосипеда на  мероприятие "Велодень 2013 в Северодонецке", которое начнётся на площади Советской в 9:30 26 мая, и пройдет главными улицами города.

Мероприятия ВКонтакте   

Вот, что пишет об этом празднике Википедия:

«Велодень» — неофициальный праздник, который отмечают велосипедисты Украины, Белоруссии и России в конце мая. Дата Велодня определяется по назначению, обычно это cуббота в последние выходные мая. Велодень организуется велосипедистами и не несет политической или коммерческой окраски.

История Велодня

Первый велопробег, получивший название "Велодень" состоялся 20 мая 2007 года. В Киеве в нём приняли участие более 1200 велосипедистов, в Харькове более 700. Житомир, Запорожье, Луцк, Львов и Николаев в 2007 году собрали до сотни участников каждый.

Предшественниками Велодня были велопробеги «На велосипеде – на работу!», которые проводились с 2004 г. в Киеве энтузиастами велодвижения, вдохновившимися европейскими и американскими Bike-to-Work Day и "Критическая масса". Эти велопробеги проводились в рабочий день, чтобы действительно доехать на работу. С переносом на выходные в конце мая они получили название "Велодень" и популярность.

В 2008 году список городов-участников пополнили Днепропетровск, Донецк, Ровно, Винница, Первомайск и Стаханов. В 2009 присоединились Ивано-Франковск, Кривой Рог, Луганск, Одесса, Полтава, Симферополь, Хмельницкий, Черкассы и Чернигов, а уже в следующем году количество городов-участников достигло двух десятков. Быстро растет и численность участников, в Велодне-2010 в Киеве приняли участие уже 10000 велосипедистов , в Харькове 2500.

Россия присоединилась к празднованию Велодня в 2011 году, когда в г. Курске прошёл первый Велодень , собравший более 100 участников. В 2012 году присоединился второй российский город - Орёл , где в Велодне приняли участие более 170 велосипедистов.

В 2012 году к празднованию Велодня присоединилась Белоруссия, город Гомель, организовав на Велодень велопробег Гомель - Чернигов.

Всего в Велодне-2012 приняли участие как минимум 55 городов Украины, Белоруссии и России, в числе которых не только областные центры, но и малые города.

Мэр Запорожья Александр Син принимал участие в Велодне-2011 и Велодне-2012, причём в 2012 году преодолел на велосипеде всю дистанцию велопробега - 14 км.

Идеология Велодня

Цель Велодня - самоорганизация велосипедистов и популяризация здорового и активного образа жизни, велосипеда как экологической альтернативы городскому автомобилю, создания цивилизованных условий для велосипедистов.

Самоорганизация - ключевой момент в идеологии и организации Велодня.

Всегда подчеркивается, что Велодень не политическая акция, и политические партии и движения не могут быть организаторами Велодня. На Велодне запрещено использовать символику политических партий и общественных организаций, созданных при политических силах.

Участники Велодня выступают за безопасность и взаимное уважение на дорогах, создание велодорожек и велопарковок в общественных местах.

Символика Велодня

Эмблемой Велодня является силует человека, поднимающего велосипед над головой. Цвета Велодня - белый и зелёный. На Велодне существует традиция, когда велосипедисты все вместе поднимают велосипеды над головой, изображая тем самым эмблему.